脂身の多い肉や中華料理を食べてぺちゃぱい解消

ぺちゃぱいを解消するには、とにかく食べることです。食事制限をすると、胸が小さくなります。ぺちゃぱいを解消するには、肉を食べるのが1番です。肉は牛肉や豚肉を食べるようにしています。脂肪が多い部分を食べるようにします。

豚肉にパン粉を付けて、油で揚げます。それにソースかタルタルを付けて食べるのがバストアップに効果的です。牛肉はステーキのような脂身の多いものを食べるのがポイントです。

(関連参照サイト)ビーアップ(b-up)とバストアップラボ。効果ある?なし?

ぺちゃぱいを解消するのに効果的なのが、ベーコンやソーセージを食べるのも効果的です。トマトケチャップやマヨネーズを食べるようにします。

ポテトも効果的です。ポテトをスティック状にして、それを油で揚げます。それにトマトケチャップを付けて食べます。ポテトスープにベーコンを入れて食べるのもいい方法です。

ブロッコリーにマヨネーズを付けて食べたり、野菜で効果的なのがニンジンです。

ヨーグルトや牛乳も効果的です。ヨーグルトにバナナやイチゴを潰して入れて食べます。パンにジャムとマーガリンを塗って2枚ほど食べます。

大豆を煮て食べるとバストアップに繋がります。その大豆を1日3食にお茶碗1杯を食べます。

餃子やチンジャオロース、麻婆豆腐なども胸が大きくなります。油を使った料理が効果的です。